ترس نوعی اختلال اضطراب است که باعث می شود فرد از ترس شدید ، غیرمنطقی نسبت به وضعیت ، موجودات زنده ، مکان یا شیء تجربه کند.

هنگامی که فرد مبتلا به ترس است ، اغلب زندگی خود را شکل می دهد تا از خطرناک بودن آن جلوگیری کند. تهدید تصور بزرگتر از هرگونه تهدید واقعی است که ناشی از ترور است.

فوبیا اختلالات روانی قابل تشخیص است.

فرد هنگام مواجهه با منبع ترس خود دچار پریشانی شدید خواهد شد. این می تواند مانع از عملکرد عادی آنها شود و گاه منجر به حملات هراس شود.

در ایالات متحده ، تقریباً 19 میلیون نفر فوبیا دارندو نیمی از آنها برای درمان ترس به کلینیک های روان مراجعه میکنند

...

حقایق سریع در مورد فوبیا
فوبیا جدی تر از احساس ترس ساده هستند و محدود به ترس از محرک های خاص نیستند.
علیرغم اینکه افراد از فهمیدن هراس آنها غیر منطقی هستند ، اما آنها نمی توانند واکنش ترس را کنترل کنند.
علائم این بیماری ممکن است شامل تعریق ، دردهای قفسه سینه و پین و سوزن باشد.
درمان می تواند شامل دارو و رفتار درمانی باشد.
19 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به هراس هستند.

هراسی ترس اغراق آمیز و غیرمنطقی است.

اصطلاح “فوبیا” اغلب برای ترس از یک ماشه خاص به کار می رود. با این حال ، سه نوع هراس وجود دارد که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) شناخته می شود. این شامل:

فوبیای خاص: این ترس شدید و غیرمنطقی از یک محرک خاص است.

هراس اجتماعی یا اضطراب اجتماعی: این ترس عمیق از تحقیر عمومی است و در اوضاع اجتماعی توسط دیگران ترانه یا قضاوت می شوند. ایده اجتماعات بزرگ اجتماعی برای کسی که اضطراب اجتماعی دارد وحشتناک است. همان خجالتی بودن نیست.

آگورافوبیا: این ترس از موقعیتهایی است که از آنجا فرار دشوار خواهد بود اگر شخص دچار وحشت شدید شود ، مانند قرار گرفتن در آسانسور یا خارج از خانه بودن. معمولاً به عنوان ترس از فضای باز ، اشتباه فهمیده می شود ، اما می تواند در مورد محدود بودن در یک فضای کوچک مانند آسانسور یا در حمل و نقل عمومی نیز صدق کند. افراد مبتلا به آگورافوبیا خطر ابتلا به اختلال هراس را افزایش می دهند.

فوبیای خاص به عنوان فوبیای ساده شناخته می شوند زیرا می توانند با یک علت قابل شناسایی مرتبط باشند که ممکن است در زندگی روزمره یک فرد مانند مارها اتفاق نیفتد. بنابراین اینها به احتمال زیاد بر زندگی روزمره به طرز چشمگیری تأثیر نمی گذارد.

https://www.medicalnewstoday.com/

اضطراب اجتماعی و آگورافوبیا به عنوان فوبیای پیچیده شناخته می شوند ، زیرا عوامل محرک آنها به راحتی شناخته می شوند. افراد مبتلا به فوبیای پیچیده نیز می توانند برای جلوگیری از محرک ها مانند ترك خانه یا قرار گرفتن در جمع زیاد ، دشوارتر باشند.

هراسی که فرد شروع به سازماندهی زندگی خود در اطراف خود کند تا علت ترس خود را شروع کند قابل تشخیص است. شدیدتر از یک واکنش ترس معمولی است. مبتلایان به هراس بیش از حد نیاز دارند که از بروز هرگونه نگرانی در اضطراب خودداری کنند.

علائم
فرد مبتلا به فوبی علائم زیر را تجربه خواهد کرد. آنها در اکثر فوبیاها رایج هستند:

احساس اضطراب غیرقابل کنترل در معرض منبع ترس است
این احساس که باید از هر قیمتی منشأ آن ترس پرهیز شود
قادر به عملکرد درست هنگام قرار گرفتن در معرض ماشه نیست
تصدیق اینکه ترس غیر منطقی ، غیر منطقی و اغراق آمیز است ، همراه با عدم توانایی در کنترل احساسات
احتمالاً فرد هنگام مواجهه با موضوع هراس خود احساس وحشت و اضطراب شدید را تجربه خواهد کرد. اثرات جسمی این احساسات می تواند شامل موارد زیر باشد:

تعریق
تنفس غیر طبیعی
ضربان قلب شتاب
لرزیدن
گرگرفتگی یا لرز
یک احساس خفگی
درد قفسه سینه یا سفت شدن
دلشوره داشتن
پین و سوزن
دهان خشک
سردرگمی و بی نظمی
حالت تهوع
سرگیجه
سردرد
احساس نگرانی می تواند به سادگی با اندیشیدن در مورد موضوع هراس ایجاد شود. در كودكان كوچكتر ، والدین ممكن است مشاهده كنند كه گریه می كنند ، بسیار چسبنده می شوند یا سعی در پنهان كردن پشت پاهای والدین یا یك شیء دارند. آنها همچنین ممکن است برای نشان دادن پریشانی خود تنورهایی پرتاب کنند.

فوبیا پیچیده
هراس پیچیده به احتمال زیاد بر سلامتی فرد تأثیر می گذارد تا یک هراس خاص.

به عنوان مثال ، کسانی که آگورافوبی را تجربه می کنند ، ممکن است تعدادی فوبیای دیگر هم داشته باشند که به هم وصل شوند. این موارد می تواند شامل تک و هراس یا ترس از تنها ماندن ، و کلاستروفوبیا ، ترس از احساس گرفتاری در فضاهای بسته باشد.

در موارد شدید ، فرد مبتلا به آگورافوبی به ندرت از خانه خود خارج می شود.

http://amazingteb.blog.ir/1399/05/13/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D9%88-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%A7

کار در منزل با 8 ایده پولساز

1. فروش عکس
آیا عکاسی را دوست دارید و اشتیاق کلی برای عکاسی دارید؟ اگر چنین است ، می توانید با فروش آنلاین عکس های خود ، زندگی بسیار خوبی را برای خود رقم بزنید. افراد بیشماری هستند که مایل هستند برای جمع آوری تصاویر بی نظیری که باید ارائه دهید پول خوبی به شما بدهند. امروز بیش از هر زمان ارائه عکس های خود به توده ها بسیار آسان است ، که می تواند یک روش بسیار مناسب برای ایجاد منبع درآمد درآمد اضافی برای شما فراهم کند. چندین سایت عکس سهام مانند Shutterstock و Fotolia برای افرادی که به طور انفعالی از طریق عکس هایی که به طور تصادفی در اوقات فراغت می گیرند ، انگیزه ای را برای افراد به وجود می آورند ، پیشنهاد می دهند.

...

2. تبدیل به یک دستیار مجازی
تقریباً هر مشاغل کوچک به انجام وظایف اداری روزانه خود کمک می کند ، اما ممکن است آنها به خصوص بخواهند که یک کارمند تمام وقت را برای انجام این کار بپردازند. دستیاران مجازی کارهای مختلفی را انجام می دهند که یک دستیار یا دبیر سنتی به طور معمول انجام می دهد ، از جمله تهیه ترتیب سفر ، پرداخت قبوض یا مدیریت بازپرداخت هزینه. این یک کار واقعا آنلاین است و هم کارفرمایان و هم افرادی که می خواهند زندگی کار انعطاف پذیر تری داشته باشند ، محبوبیت زیادی پیدا می کنند.

دستیاران مجازی به طور معمول از خانه یا هر مکانی که Wi-Fi در دسترس باشد ، کار می کنند. آنها بطور مرتب از طریق تلفن ، ایمیل یا اسکایپ به نمایندگی از رئیس خود با مشتری در تعامل هستند. در واقع یک دستیار مجازی چقدر می تواند ایجاد کند؟ این معمولاً بستگی به سطح تخصص و تجربه کلی آنها دارد.

اگر می خواهید درباره نحوه تبدیل شدن به یک VA و کار از خانه ، اطلاعات بیشتری کسب کنید ، راهنمای عالی جینا در زمینه کار به عنوان دستیار مجازی را بررسی کنید.

3. به آموزش آنلاین و رفتار وبینارها بپردازید
مربیان چه به صورت آنلاین و چه آفلاین تقاضای زیادی دارند. بنابراین ، اگر مغزی دارید و دوست دارید به دیگران کمک کنید تا از آنها استفاده کنند ، معلم الکترونیکی شوید تا در اوقات فراغت درآمد بیشتری کسب کنید. تنها چیزی که شما نیاز دارید این است که در حوزه تخصص خود مهارت داشته باشید و حاضر باشید هر هفته چند ساعت را برای کمک به شخص دیگری کنار بگذارید. سایت هایی مانند Tutor.com و TutorVista مکانهایی هستند که می توانید با آنها به سیستم وارد شوید و به مرور زمان به عنوان مربی شهرت خوبی کسب کنید. اگر واقعاً خوب هستید ، می توانید سخنرانی ، سمینار یا وبینارهایی را انجام دهید که بصورت آنلاین منتقل می شوند. دانشجویان و دانشجویان دانشگاه همیشه مایل به پرداخت پول برای دسترسی به وبینارهای آنلاین بسیار مورد احترام هستند.

4. تبدیل به یک معامله گر رمزنگاری شوید
معاملات ارز رمزپایه چیز مهم دیگری در امور مالی است. ارزش کریپتو در ماههای اخیر افزایش یافته است که بیت کوین تنها برای یک بیت کوین به بیش از 18 دلار رسیده است! شما همچنین می توانید با خرید ارز رمزپایه از یکی از مبادلات بیت کوین / کریپتو و انتظار برای افزایش ارزش ، بخشی از این اقدامات را دریافت کنید. من توصیه می کنم قبل از شیرجه رفتن ، تحقیقات خود را انجام دهید و فراموش نکنید که فقط آنچه را که می توانید از دست بدهید ، سرمایه گذاری کنید.

5. تبدیل به یک توسعه دهنده وب شوید
توسعه دهنده وب شخصی است که می تواند وب سایت را از ابتدا به بالا بسازد ، شروع به کار کند. برای اینکه بتوانید این کار را انجام دهید ، باید نحوه رمزگذاری را بیاموزید. توسعه دهندگان وب می توانند پول مناسبی کسب کنند ، اما برای اینکه در این امر خوب شوید ، واقعاً باید چیزهای خود را بدانید و این می تواند به زمان نیاز داشته باشد.

نکته مهم در مورد اینکه یک توسعه دهنده وب هستید این است که اگر می توانید تقریباً در هر جای دنیا کار کنید ، اگر خودتان هم کار کنید. شما به یک مکان وصل نیستید.

اگر می خواهید در مورد توسعه دهنده وب اطلاعات بیشتری کسب کنید ، راهنمای من را در اینجا بخوانید. نکات و نکاتی درباره نحوه تحقق رویای خود برای ایجاد یک وب وجود دارد.

6. تبدیل به یک Vlogger / YouTuber
مردم روش جستجو و مصرف محتوا را در اینترنت تغییر می دهند. دیگر این فقط مقالات غنی نیست که مردم از پیدا کردن آنها در جستجوی گوگل متن می خوانند. کاربران اینترنت اکنون بیشتر درگیر رسانه های غنی مانند فیلم ها هستند. از آنجا که بیشتر مشغول فعالیت هستند ، ولگگرها می توانند این کار را به سود مالی خود ببرند. ولگگرها می توانند میلیونها دلار در سال از مخاطبان خود بدست آورند.

فیلم ها به ویژه برای کاربران زیر 25 سال بسیار محبوب تر می شوند. فقط بسیاری از سیستم عامل های محتوای ویدیویی موثر مانند Instagram و Snapchat Stories ، ویدیو Facebook Live و Youtube وجود دارد. با استفاده از این رسانه ها می توانید محتوای خود را به صدها میلیون نفر در سراسر جهان منتقل کنید.
اگر همیشه خود را به عنوان یک چهره مشهور اینترنتی علاقه داشته باشید و فکر حضور در مقابل دوربین را دوست دارید ، این زمان زمان عمل است.

از شروع یک vlog یا یک کانال یوتیوب پول زیادی می توان دریافت کرد. شما به طور بالقوه می توانید هزاران دلار در ماه بررسی و تبلیغ محصولات برای شرکت ها و مارک های تجاری کسب کنید. هرچه میزان ترافیک بیشتر در کانال YouTube خود ایجاد کنید ، از مارک های شخص ثالث و تبلیغات بالقوه بیشتری از YouTube و به طور بالقوه دریافت می کنید.

نکته مهم دیگر در مورد شروع یک vlog هزینه های نسبتاً کم تنظیم است. شما واقعاً نیازی نیست که بروید و خودتان یک دوربین گرانقیمت بگیرید. شما به معنای واقعی کلمه می توانید آن را بر روی آیفون یا دوربین اصلی SLR خود انجام دهید. با راهنمای دوربین Vlogging من راهنمایی های بیشتری در مورد خرید دوربین vlogging دریافت کنید.

7. تبدیل به یک پادکستر شوید و یک پادکست را شروع کنید
راهنمای عمیق من درباره نحوه شروع پادکست را بررسی کنید. این یک راه واقعا آسان برای ایجاد محتوا است که مصرف آن برای مخاطبان آسان است. قابل حمل ، مقرون به صرفه است و می تواند بهتر از گفتن متن نوشتاری با مخاطبان شما باشد.

هنگامی که از طریق پادکست های خود اعتماد به نفس مخاطبان خود را ایجاد کردید ، می توانید با حمایت مالی و پیشنهادات ، محتوای خود را به طور بالقوه سودآوری کنید. جلب اعتماد شنوندگان شما بسیار مهم است ، زیرا اگر به آنچه شما می گویند اعتماد ندارند ، پس چرا چیزهایی را که شما تبلیغ می کنید خریداری می کنند؟

8. فروشنده صنایع دستی دست ساز در Etsy
منظر تجارت الکترونیک به ویژه با ورود Covid-19 در حال تغییر است. مردم نحوه خرید را تغییر می دهند. آنها در کالاهایی که خریداری می کنند طول عمر و کیفیت را می خواهند. به همین دلیل سایتهایی مانند Etsy و Artfire در حال پیشرفت هستند.

Etsy و ArtFire سکوی عالی برای صنعتگرانی هستند که محصولات دست ساز با کیفیت و خاص خود را مانند قطعات مد یا هدایای منحصر به فرد طراحی و تولید می کنند. اگر ایده هنری یا محصول منحصر به فردی دارید ، Esty یا Artfire مکانهای مناسبی برای فروش محصولات خود در سایت تجارت الکترونیکی هستند ، در حالی که در خانه هستید درآمد خوبی کسب کنید.

هزینه های راه اندازی این ایده کسب و کار آنلاین بسیار کم است. مطمئناً باید هزینه مواد را بپردازید ، اما اگر به صورت عمده خریداری کنید ، این حتی بیشتر هزینه ها را کاهش می دهد. استی به شما امکان می دهد فروشگاه Etsy خود را بسازید و محصولات خود را به سرعت بفروشید ، و به هیچ وجه سود خوبی برای شما ایجاد نمی کند.

طرفداری: کاربران Esty و Artfire با استفاده از رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام و پینترست در هنگام ارتقاء مشاغل خود در این کانال های رسانه های اجتماعی ، فروش بیشتری به دست می آورند. یک حساب کاربری اینستاگرام خود ایجاد کنید و تصاویر ارسال شده از محصولات خود را دریافت کنید.

نتیجه
به طور کلی ، اینترنت خود را با فرصت برای پول درآوردن پس از دیگری سرریز می کند. در حالی که کسب درآمد آنلاین برای اکثر مردم منبع اصلی درآمد آنها نیست ، می تواند هرماه یک مبلغ بسیار خوب از مبلغ ورودی را خالص کند. با این حال برخی از کارآفرینان آنلاین وجود دارند که به دلیل تمام تلاش ، پشتکار و زمانی که برای رسیدن به آن رویای خود را سرمایه گذاری کرده اند ، طلای معدن را مدیریت می کنند. آیا یکی از این گزینه های کسب درآمد آنلاین می تواند برای شما کار کند؟

وقت بگذارید و ببینید که در آن منجر به پیدا کردن می شود. چیزی برای همه وجود دارد این که آیا می خواهید دستان خود را کثیف کنید یا فقط درآمد منفی کسب کنید ، در لیست من از ایده های کسب و کار آنلاین وجود دارد. من امیدوارم که شما برخی از الهام بخش به شما برای شروع چیزی خودتان! برای اطلاعات بیشتر ، چرا به راهنمای راهنمای کسب و کار من مراجعه نکنید.

http://amazingteb.blog.ir/1399/05/11/%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-%D9%88-%D9%BE%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B2